Mit einem kurzen, flotten Aufwärmprogramm starten wir in die Pilatesstunde. Diese ganzheitliche Trainingsform fördert die Kondition, Koordination und Konzentration. Die tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskeln bis hin zur Wirbelsäule werden durch gezielte Atemtechniken gestärkt. Die Übungen richten Sie auf und fördern Elastizität und Leistungsfähigkeit in jedem Alter.
Bitte eine eigene Matte mitbringen.
17.04.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
24.04.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
08.05.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
15.05.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
22.05.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
29.05.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
05.06.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
12.06.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
19.06.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
26.06.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Tizianplatz 20, Mörfelden; Bildungszentrum; Gesundheitsstudio 2
Ich habe seit 1981 die Übungsleiterlizenz und seit 2005 bin ich zertifizierte Kursleiterin für Pilates DTB. Seit 2007 leite ich die Pilatesstunden in Mörfelden und Walldorf. Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen halte ich mich immer auf dem neuesten Stand. Pilates ist für Sie die beste Methode, sich, nur mit Körperspannung, Konzentration und Muskelkraft, gesund und fit zu bleiben. Kleingeräte, wie Kleinhanteln oder Terrabänder kommen gelegentlich unterstützend zum Einsatz. Schauen Sie einfach in einer Stunde vorbei und überzeugen sie sich selbst.
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